iMovie 加字幕教學 2026：iPhone／iPad／Mac 完整流程 + AI 生成 SRT
iMovie 是 Apple 預載在 Mac、iPhone、iPad 上的免費剪輯軟體，對個人創作者、學生、家庭用戶非常友善。但它有一個明顯限制：iMovie 沒有內建語音轉字幕功能——所有字幕必須逐句手動輸入。對 1-2 分鐘的短片，手動輸入勉強可以接受；對 5 分鐘以上、或中英夾雜的內容，這個工作量很快變得不合理。
利益揭露：我經營 Subanana，一個 AI 字幕／逐字稿工具。本文資料來自 Apple 的 iMovie 公開文件與 Subanana 內部產品文件，2026 年 5 月抓取。沒有捏造的「實測準確率」數字。
本文示範 iMovie 在 iPhone、iPad、Mac 三個裝置上加字幕的方法，並提供更快的工作流程：用 Subanana 自動生成 SRT，再透過支援 SRT 匯入的剪輯或字幕軟體套回影片。
iMovie 字幕功能：能做與不能做
iMovie 在 iPhone、iPad、Mac 三個版本之間，字幕功能略有差異：
| 功能 | iMovie iPhone／iPad | iMovie Mac |
|---|---|---|
| 自動生成字幕 | ❌ | ❌ |
| 文字疊加（Title） | ✅ | ✅ |
| 自訂字體、大小、位置 | 有限（樣式預設） | 有限（樣式預設） |
| 匯入外部 SRT 字幕檔 | ❌ | ❌（需透過第三方工具轉換） |
| 燒錄字幕到輸出影片 | ✅（用 Title 疊加） | ✅（用 Title 疊加） |
重點：iMovie 的字幕邏輯是「Title（標題）疊加」——每一段字幕都是一個 Title 文字物件，需要手動輸入文字、調整時間軸、套用樣式。它不接受 SRT 檔案匯入。
方法一：在 iMovie 內手動輸入字幕（iPhone／iPad）
5 個步驟：
- 開啟 iMovie，新建專案，選「Movie」
- 匯入或拍攝影片，拖曳到時間軸
- 點擊片段 → 「T」（Title）按鈕 → 選擇字幕樣式（例如「Lower」、「Standard」）
- 雙擊樣式上的範例文字，輸入你的字幕內容
- 拖曳 Title 物件兩端，調整出現和消失的時間點
何時夠用：短片（30 秒以下）、字幕量極少。
何時不夠用：長片、中英夾雜、字幕量大、需要大量校對與術語統一。
方法二：在 iMovie Mac 內手動輸入字幕
跟 iPhone／iPad 流程類似，但介面更接近桌面剪輯軟體：
- 開啟 iMovie，新建專案
- 匯入影片到時間軸
- 在「Titles」（標題）面板選擇樣式，拖曳到字幕軌
- 雙擊文字，輸入字幕
- 拖曳調整時間軸
iMovie Mac 跟 iPhone／iPad 一樣不支援匯入 SRT。所以即使你已經有 Subanana 生成的 SRT，也不能直接用——必須透過下面方法三的混合流程。
方法三（推薦）：用 Subanana 生成 SRT，在支援匯入的剪輯軟體燒錄
對中文、中英夾雜內容，更有效率的工作流程是先在 Subanana 自動生成字幕，再透過 Premiere Pro、Final Cut Pro、DaVinci Resolve 等支援 SRT 匯入的軟體燒錄字幕，最後將成品上傳到社群平台。
如果你完全只用 iMovie（沒有其他剪輯軟體），有兩個選項：
選項 A：請 Subanana 直接輸出燒錄字幕的 MP4
- 上傳影片到 Subanana
- 自動生成字幕，編輯後選「燒錄字幕到影片」
- 直接下載成品 MP4，發到 Instagram、TikTok、YouTube 等平台
這個流程完全跳過 iMovie 的字幕步驟。如果你只需要字幕功能、不需要 iMovie 的其他剪輯功能（過場、背景音樂、轉場效果），這是最快的路徑。
選項 B：將 SRT 內容轉成 iMovie Title 並手動套用
如果一定要在 iMovie 內保持完整剪輯流程：
- 在 Subanana 生成 SRT，先在 Subanana 編輯介面校對好
- 匯出 SRT，打開檔案查看每一段字幕的時間碼和文字
- 在 iMovie 內按時間碼逐段建立 Title
- 將 SRT 文字複製貼上到對應 Title
這個流程比完全人工聽寫快——你跳過了「聽寫」這一步。但仍然有手動建立 Title 的工序。
用 Subanana 自動生成字幕
針對中文、中英夾雜內容，Subanana 的 AI 字幕工具是有效率的補位方案。多模型評估、依語言路由最佳模型的架構，覆蓋 80 種以上語言。對 iMovie 使用者特別有用的特性：
- 80 種以上語言支援：中文繁體（台灣國語）、英文、日文、韓文、越南文、泰文與主要歐洲語言。
- Glossary 詞彙表跨所有語言可用：把品牌名、人名、台灣特有用詞、技術術語預先登錄到專案，文字稿一開始就用對——商業與專業內容最大的省時功能。
- AI auto-correct（AI 自動修正）：在文字層自動校正字幕用詞，由你在編輯器內確認後再匯出，減少手動校稿時間。
- 多目標翻譯（multi-target translation）：在同一專案內把字幕翻譯到多個目標語言，可匯出多語 SRT。
- 可編輯文字稿：固有名詞、專業術語在匯出 SRT 前可在編輯器內修正。
完整流程（4 步驟）
1 — 上傳影片
到 plus.subanana.com，上傳影片檔（支援 mp4、mov 等格式，付費方案最大 15 GB／3 小時）。或直接貼上 YouTube、Instagram、Facebook 的公開連結，Subanana 會抓取並轉錄。
2 — 選擇來源語言並生成字幕
選擇來源語言（中英夾雜內容可選「自動偵測」），點「開始生成字幕」。1-2 分鐘的影片通常幾分鐘內完成。
3 — 編輯與調整
在 Subanana 編輯介面：
- 檢查辨識錯誤（專有名詞、品牌名等可能需要小幅調整）
- 用詞彙表統一台灣用詞與術語，啟用 AI 自動修正後逐段確認
- 調整斷句和時間軸
4 — 匯出
兩種選擇：
- 燒錄字幕到 MP4：直接下載成品，跳過 iMovie 字幕步驟（推薦）
- 匯出 SRT：用其他剪輯軟體套用，或在 iMovie 內手動建立 Title 對齊
iMovie vs Subanana：字幕功能對比
| iMovie | Subanana | |
|---|---|---|
| 自動生成字幕 | ❌ | ✅ |
| 中文辨識 | n/a（手動輸入） | ✅ |
| 中英夾雜處理 | n/a | ✅ |
| 詞彙表統一術語 | ❌ | ✅（跨所有語言） |
| 翻譯字幕 | ❌ | ✅（80+ 種語言、多目標） |
| SRT 匯入 | ❌ | n/a |
| 燒錄字幕到影片 | ✅（透過 Title 疊加） | ✅（一鍵渲染） |
結論：iMovie 是免費好用的剪輯入門工具，但字幕功能基本上是手動工序。如果你的影片是中文或中英夾雜，最有效率的工作流程是用 Subanana 自動生成並燒錄字幕，跳過 iMovie 的字幕步驟。
常見問題
iMovie 真的不能匯入 SRT 嗎？
是的，iMovie（無論 Mac、iPhone、iPad）都不支援直接匯入 SRT 檔。要在 iMovie 內顯示字幕，必須用 Title（標題）疊加並逐段手動輸入。如果你需要支援 SRT 匯入的軟體，可以考慮 Final Cut Pro、Premiere Pro 或 DaVinci Resolve。
iMovie 如何燒錄字幕到輸出影片？
只要你的字幕是用 Title 疊加在時間軸上，匯出的時候字幕會自動跟著影片一起渲染——這就是「燒錄字幕」的效果。輸出到 Instagram、TikTok、YouTube 都能直接用。
Subanana 燒錄字幕的影片可以直接發到 IG／TikTok 嗎？
可以。Subanana 一鍵燒錄字幕的 MP4 是標準格式，跟 iMovie 輸出的影片一樣可以直接上傳到 Instagram Reels、TikTok、YouTube Shorts、Facebook Reels。
Subanana 處理影片的免費額度？
免費方案支援每個檔案最多 15 分鐘的影音處理，檔案大小上限 3 GB。對短片創作完全足夠。如需處理更長片，可參考 付費方案。
總結
iMovie 是免費好用的剪輯工具，但字幕功能完全沒有自動化。對中文或中英夾雜的內容，最有效率的流程是：
- 用 Subanana 自動生成字幕
- 在 Subanana 內燒錄字幕到 MP4，跳過 iMovie 的字幕步驟
- 將成品 MP4 上傳到社群平台
或者，如果你已經習慣支援 SRT 匯入的軟體，可以參考我們其他平台的字幕教學：Premiere Pro、Final Cut Pro、DaVinci Resolve。
資料來源：Apple iMovie 公開文件與 Subanana 產品文件，2026 年 5 月。沒有捏造的「實測準確率」數據。